Recette: Délicieuse Pizza aubergine épinards et thon

Pizza aubergine épinards et thon. Voilà une pizza toute simple, goûteuse et surtout légère. Le peu de matières grasses nous permet de la manger sans culpabilité ! Partager à mes amis. la recette Pizza au thon.

Pizza aubergine épinards et thon Saupoudrez de sel et laissez les dégorger. Répartissez les tomates, les poivrons, les épinards, les oignons et le fromage de chèvre émietté. Arrosez d'une cuillère d'huile d'olive et. Vous pouvez avoir Pizza aubergine épinards et thon utilisant 12 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuisinière il.

Ingrédients de Pizza aubergine épinards et thon

  1. Tu as besoin 1 de pâton de pâte a pizza (recette de ma pâte au levain ici).
  2. Ses 1 de échalote ciselée.
  3. Vous avez besoin 1 CS de d'huile d'olive.
  4. Préparer 150 g de feta.
  5. Vous devez 1 pot (200 g) de sauce tomate (maison ou pas).
  6. Se préparer 200 g de d'épinards frais hachés.
  7. Vous devez 1 boîte de thon (la mienne était à la tomate).
  8. Se préparer 1 de aubergine coupée en dés.
  9. Vous devez 200 ml de crème fraîche semi-épaisse.
  10. Tu as besoin de Sel, poivre.
  11. il est 1 CC de sucre en poudre.
  12. il est 1 de dizaine de crevettes décortiquées.

Superbe recette de pizza aux épinards & fromage.un délice à préparer de toute urgence ! Cliquez sur le lien pour la recette écrite. – Cette recette pizza jambon épinards peut aussi être réalisée avec du jambon de Parme ou des rondelles de chorizo. Le jambon de Parme y apportera une touche raffinée. – Vous pouvez également remplacer les épinards par des feuilles de roquette. Laver et équeter les épinards, les faire cuire rapidement à la vapeur.

Pizza aubergine épinards et thon instructions

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Préparer la sauce : Dans une casserole, faire revenir l’échalote ciselée dans l'huile d'olive. Quand elles sont fondantes, y ajouter la sauce tomate en y incorporant le sucre, le thon, le sel et le poivre. Mélanger avec une cuillère en bois, et laisser revenir 10 minutes sur feu doux..
  3. Ajouter ensuite la crème et remuer de nouveau. Réserver..
  4. Sur un plan de travail fariné, étaler la pâte à pizza, la déposer ensuite délicatement sur une plaque allant au four, et couverte de papier sulfurisé..
  5. Étaler sur la pâte la sauce tomate au thon préalablement réservée, et disperser y dessus, les cubes d'aubergines, les épinards hachés, la feta coupée en dés, et les crevettes. Saler, poivrer et enfourner 20 minutes à 180°C..
  6. Servir avec une salade verte assaisonnée..

Faire revenir les échalottes dans un peu de beurre et ajouter les épinards, saler et Déposer la pâte dans un moule à tarte, déposer les épinards dans le fond, couvrir d'un peu de fromage râpée. Bonjour mes gourmands, Comme promis aujourd'hui c'est une recette spéciale été, avec un repas à emporter: un wrap chèvre, thon et épinards. Cette recette végétarienne d'aubergines rôties, épinards, feta et quinoa est une recette saine, aux saveurs méditerranéennes. Faire chauffer le reste d'huile d'olive dans une sauteuse, ajouter les épinards et la moitié de l'ail et laisser cuire pendant quelques minutes, en remuant constamment. This recipe ensures a crispy-bottomed pizza without ever turning on the oven.