La recette: Savoureux Espadon à la sicilienne

Espadon à la sicilienne.

Espadon à la sicilienne Vous pouvez avoir Espadon à la sicilienne à l’aide de 7 Ingrédients et 5 étapes. Voici comment vous cuisinière elle.

Ingrédients de Espadon à la sicilienne

  1. Vous avez besoin 4 de tranches d'espadon (entre 230-260 Gr environ chacune).
  2. C’est 65 Gr de d'huile d'olive extra vierge.
  3. Tu as besoin 1 gousse de d'ail pressée.
  4. Tu as besoin de Olives noires Gaeta (ou vertes pour la recette traditionnelle).
  5. C’est de Origan.
  6. C’est 12 de tomates cerises environ.
  7. Se préparer de Câpres.

Espadon à la sicilienne directives

  1. Dénoyauter les olives, enlever l'excès de sel sur les câpres (sans les rincer à l'eau). Presser l'ail et essuyer les tranches de poisson..
  2. Mettre l'huile dans une grande casserole, dès que l'huile commence à frémir, augmenter le feu et ajouter dans l'ordre le poisson (en séparant les tranches les unes des autres), l'ail, les olives et les câpres. Faire dorer un côté du poisson à feu vif, pendant quelques minutes, puis retourner et ajouter les tomates cerises coupées en deux avec la partie coupée en bas. Saupoudrer d'origan, couvrir et laisser cuire 6-7 minutes à feu moyen /doux..
  3. Saler si nécessaire (attention, les câpres sont souvent salées). Server très chaud..
  4. Petite variante possible pour une recette plus légère : utiliser seulement 10 Gr d'huile par portions et réduire la quantité d'olives..
  5. Mettre tous les ingrédients dans l'ordre dans la casserole : huile d'olive, poisson, ail, olives, câpres, et tomates cerises en prenant soin de mettre les tomates au fond de la casserole. Couvrir et faire cuire 5 minutes de chaque côté, à feux moyen/doux. Saler si nécessaire..