La recette: Savoureuse Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Try Drive-Up, Pick-Up, ReStock, or Same Day Delivery w/ Shipt. Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait. Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien). Quiche sans pâte : Meilleures recettes. Vous pouvez cuisinier Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan en utilisant 11 Ingrédients et 11 les étapes. Voici comment vous cuisinier il.

Ingrédients de Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

  1. Sa de Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
  2. Se préparer 1 CS de fleur de maïs.
  3. Ses 50 g de parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
  4. Tu as besoin 4 de œufs.
  5. Sa 3 de yaourts brassés 0%.
  6. il est 1 boîte de thon au naturel égoutté.
  7. Préparer 1 cc de moutarde à l'ancienne.
  8. Ses 1 cc de savora.
  9. Vous devez de Quelques gouttes de Tabasco.
  10. Vous avez besoin de Sel / poivre.
  11. Préparer 50 g de câpres en option selon les goûts.

Here is how you achieve it. Quelques ingrédients à faire Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan Comme indiqué. Voici la recette de la quiche sans pâte au thon et aux tomates WW, une savoureuse quiche légère au thon sans pâte brisée, facile et rapide à réaliser. Cette quiche est parfaite à servir avec une bonne salade pour un repas léger du soir. recette Quiche sans pâte aux sardines.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan directives

  1. Faire chauffer le four à 180°C.
  2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  3. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
  4. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
  5. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
  6. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
  7. Verser cette préparation dans le moule..
  8. Disposer les tomates sur la préparation..
  9. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
  10. Enfourner pour environ 30 minutes..
  11. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

Une recette simple et rapide à faire, sans pâte, pour une entrée légère ou un repas simple avec juste un peu de salade. Quiche sans pâte à la maïzena. Votre pâte n'en sera que plus légère. Idéal pour celles qui sont au régime ! Quiche sans pâte aux courgettes et feta WW, recette d'une savoureuse quiche légère, sans pâte, facile à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison.