Comment Préparer Savoureuse Quiche sans pâte aux aubergines

Quiche sans pâte aux aubergines. Les quiches sans pâtes sont des solutions légères, vite préparées et riches en légumes qui sauvent souvent des repas du soir chez nous! Voici donc une version estivale aux saveurs aubergines – parmesan! Une recette très rapide mais pleine de légumes!.

Quiche sans pâte aux aubergines La quiche sans pâte aux asperges c'est tellement facile à préparer, et tellement simple à customiser que ce serait dommage de s'en priver non ? Pour cette version, j'ai donc préparé une quiche aux asperges vertes juste poêlées, et aromatisées avec de l'oignon nouveau, des brins de ciboulette et des zestes de citron. Quiche sans pâte aux asperges Comment faire une quiche sans pâte. Tu peux cuisine Quiche sans pâte aux aubergines aide 17 Ingrédients et 6 Mesures. Voici comment vous cuisinière elle.

Ingrédients de Quiche sans pâte aux aubergines

  1. Tu as besoin 4 de aubergines.
  2. Son de Huile d'olive.
  3. Sa de Sel et poivre noire.
  4. il est 30 g de fromage râpé.
  5. Préparer de Sauce béchemal.
  6. il est 60 g de farine.
  7. Son 60 g de beurre.
  8. Se préparer 1/2 litre de lait.
  9. Tu as besoin 40 g de fromage blanc + fromage râpé.
  10. Vous devez de Sel et poivre noire.
  11. Ses de Noix de muscade.
  12. Sa de La farce.
  13. C’est 2 de tomates.
  14. Ses 2 de onions.
  15. Son 150 g de viande hachée.
  16. Tu as besoin 40 g de fromage blanc + fromage râpé.
  17. Tu as besoin de Sel et poivre noire.

Voici une idée de repas minceur facile à réaliser. Vous pourrez ainsi servir cette quiche accompagnée d'une salade de roquette, c'est délicieux ! Une quiche avec de la courgette et des aubergines très bon et surtout avec l'été c'est frais. A nous les tartes aux fruits sans gluten !

Quiche sans pâte aux aubergines directives

  1. Préparez la farce, mettez les onions coupés en petits morceaux dans la poêle, ajoutez la viande hachée, puis ajoutez les tomates hachées, ajustée le sel et le poivre noire. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
  2. Préparez la sauce béchemal, mettez le beurre dans une casserole, ajoutez la farine, agitez bien sur un petit feu. Ajoutez le lait peu à peu, ajustez le sel et le poivre noire, ajoutez un peu de muscade râpée. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
  3. Coupez en tranches les aubergines, les badigeonner en huile et les griller. Ajuster le sel et le poivre noire..
  4. Mettez les tranches dans un plat, ajoutez la farce, mettez une couche de béchemal, ajoutez le fromage râpé. Fermez le quiche par les aubergines. Mettez la sauce béchemal, ajoutez le fromage râpé..
  5. Enfourner à 220 degré pendant 20 min..
  6. Bonne dégustation.

Couper le lard en dés ou en lardons et faites le revenir dans une poêle sans matière grasse. Dans un saladier mélanger les oeufs, le lard épongé, la crème et le fromage (réserver un peu de fromage pour en parsemer le dessus de la quiche). Prendre les aubergines égouttées et les découper en dés, ajouter à la préparation. Dans une moule à tarte (pas trop profond) disposer des pois. Et si vous vous abonniez ?