La recette: Appétissant Poulet mariné à la plancha

Poulet mariné à la plancha. Ingrédients: riz de Camargue blanc à grains ronds déjà cuit,moules de Bouchot,crevettes,chorizo,poivron vert,ail,curcuma en poudre,piment d'Espelette,citron,huile. En viande ou bien à picorer avec les doigts à l'heure de l'apéro ! Découper les blancs de poulet en dés et les disposer dans une boîte avec couvercle.

Poulet mariné à la plancha J'ai eu envie de préparer une marinade vite prête mais pleine de saveurs. Réservez de la marinade pour confectionner la sauce au fromage. Faites chauffer la plancha jusqu'à température maximale. Vous pouvez avoir Poulet mariné à la plancha à l’aide de 5 Ingrédients et 4 étapes. Voici comment vous cuisinier elle.

Ingrédients de Poulet mariné à la plancha

  1. Vous avez besoin 4 de escalopes de poulet.
  2. Son 1 de jus de citron.
  3. Ses 2 c de à soupe d’huile d’olive.
  4. Ses 2 C de à S de miel.
  5. Se préparer 3 C de à S de sauce soja.

Déposez-y les cuisses de poulet et baissez légèrement la température. Dorez les cuisses sur chaque côté. Décollez les sucs de cuisson et passez les morceaux de poulet dans ce jus. Pour accélérer la cuisson de ces délicieux hauts de cuisses de poulet à la plancha, vous pouvez également utiliser une cloche de cuisson.

Poulet mariné à la plancha pas à pas

  1. Découper les escalopes en petits dés.
  2. Mélanger sauce soja, miel, jus de citron et huile et laisser mariner le poulet au moins 1 heure..
  3. Verser sur la plancha bien chaude et laisser cuire 10-15 minutes en remuant souvent..
  4. Déguster !.

La marinade au citron de ces brochettes conserve au poulet une tendreté incroyable. En alliant marinade au citron et cuisson à la plancha ( ma plancha électrique Rainbow de Simogas n'est jamais bien loin ) c'est le combo gagnant pour un repas sain et léger. Jus de citron, ail, épices, herbes aromatiques et huile d'olive. Tendres et juteuses, vous pouvez les préparer à l'avance. Cuisson au four, barbecue, plancha ou à la poêle.