La recette: Savoureux Sardines aux herbes grillées à la plancha

Sardines aux herbes grillées à la plancha. Verser par dessus jus des citrons et l'huile d'olive. Découvrez la préparation de la recette "Sardines grillées à la plancha" : Pour réaliser des sardines à la plancha, il faut :Badigeonner les sardines de moutarde. Sardines marinées grillées à la plancha.

Sardines aux herbes grillées à la plancha Les sardines vidées juste avant d'être marinées se tiennent mieux et restent fraiches plus longtemps. En les passant sous l'eau, les écailles s'enlèvent facilement. Ces sardines marinées grillées à la plancha sont plus légères que celles cuites entières au sel. Tu peux cuire Sardines aux herbes grillées à la plancha aide 5 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous parvenir à cette.

Ingrédients de Sardines aux herbes grillées à la plancha

  1. Ses 1 kg de sardines fraîches.
  2. il est 2 cuillères à soupe de d huile d olive.
  3. Vous devez de Fleur de sel au piment d Espelette (fait maison pour moi).
  4. Préparez 2 gousses de d ail.
  5. Préparer 1 cuillère à soupe de d herbes de Provence.

Les vider est le côté le plus fastidieux de la recette. Assaisonner de sel et poivre, mélanger à la fourchette. Huilez la plancha et faites-la chauffer. Sardine à La Plancha Sardines grillées, écrasée de pommes de terre, salsa verde et roquette Des sardines grillées au grill ou au barbecue, servies avec une écrasée de pommes de terre aux zestes, des feuilles de roquette et une salsa verde piquante.

Sardines aux herbes grillées à la plancha des instructions

  1. Laver les sardines les vider laisser la tête bien rincer l intérieur à l eau fraîche éplucher les gousses d ail les hacher mélanger l huile d olive l ail la fleur de sel et les herbes de Provence masser les sardines avec cette préparation.
  2. Poser les sardines dans un plat couvrir et mettre au réfrigérateur pendant 4 à 6 heures.
  3. Chauffer la plancha poser les sardines fermer le couvercle laisser cuire 5 minutes puis les retourner refermer le couvercle laisser cuire 5 minutes déposer les sardines sur le plat de service c est prêt ! Bon appétit 😋.

De belles sardines bien fraiches marinées dans du jus de citron, de l'huile d'olive, de l'ail et du thym. Croquez à pleines dents dans ces poissons grillés servis avec une sauce concombre, tomates, poivrons, etc. Filmez, mettre au frais une heure. Allumez la plancha ou mettre une grande poêle sur feu vif. Prépare les sardines et les essuyer avec un papier absorbant – Attention au préalable vérifier que les sardines soient vidées de leurs boyaux.