Recette: Savoureuse Poulet mariné à la plancha

Poulet mariné à la plancha. Ingrédients: riz de Camargue blanc à grains ronds déjà cuit,moules de Bouchot,crevettes,chorizo,poivron vert,ail,curcuma en poudre,piment d'Espelette,citron,huile. Découper les blancs de poulet en dés et les disposer dans une boîte avec couvercle. Laver les citrons, les couper en deux, presser leur jus sur les dés de poulet et laisser les demi-citrons dans la boîte avec le poulet.

Poulet mariné à la plancha Pour accélérer la cuisson de ces délicieux hauts de cuisses de poulet à la plancha, vous pouvez également utiliser une cloche de cuisson. La marinade au citron de ces brochettes conserve au poulet une tendreté incroyable. En alliant marinade au citron et cuisson à la plancha ( ma plancha électrique Rainbow de Simogas n'est jamais bien loin ) c'est le combo gagnant pour un repas sain et léger. Vous pouvez cuire Poulet mariné à la plancha utilisant 5 Ingrédients et 4 les étapes. Voici comment vous réaliser cette.

Ingrédients de Poulet mariné à la plancha

  1. Préparer 4 de escalopes de poulet.
  2. Vous avez besoin 1 de jus de citron.
  3. Se préparer 2 c de à soupe d’huile d’olive.
  4. C’est 2 C de à S de miel.
  5. Son 3 C de à S de sauce soja.

J'ai eu envie de préparer une marinade vite prête mais pleine de saveurs. La meilleure recette de Marinade de blanc de poulet pour plancha ou autre! Faites chauffer la plancha jusqu'à température maximale. Déposez-y les cuisses de poulet et baissez légèrement la température.

Poulet mariné à la plancha pas à pas

  1. Découper les escalopes en petits dés.
  2. Mélanger sauce soja, miel, jus de citron et huile et laisser mariner le poulet au moins 1 heure..
  3. Verser sur la plancha bien chaude et laisser cuire 10-15 minutes en remuant souvent..
  4. Déguster !.

Dorez les cuisses sur chaque côté. Vous pouvez envelopper le poulet dans du papier aluminium pour une. Ces brochettes de poulet mariné sont si simples et tellement délicieuses. Jus de citron, ail, épices, herbes aromatiques et huile d'olive. Tendres et juteuses, vous pouvez les préparer à l'avance.