Recette: Savoureux Quiche thon courgettes mais et chèvre

Quiche thon courgettes mais et chèvre. Une quiche qui réconcilie avec les courgettes. Laver les courgettes et les éplucher, en retirant une bande de peau sur deux, pour l'aspect et la tenue des morceaux. Découper les courgettes en quatre et les faire revenir dans un fait-tout juqu'à ce qu'elle soient cuites, mais encore un peu fermes.

Quiche thon courgettes mais et chèvre Accompagné d'une salade vert, trop bon. Couper la demi-bûche de chèvre et la courgette en dés, les disposer par dessus. Une tarte improvisée avec ce qu'il me restait dans le frigo ! Vous pouvez cuire Quiche thon courgettes mais et chèvre en utilisant 12 Ingrédients et 7 des pas. Voici comment vous cuisinière elle.

Ingrédients de Quiche thon courgettes mais et chèvre

  1. Tu as besoin 100 g de thon.
  2. Préparez 200 g de maïs.
  3. C’est 150 g de courgette.
  4. Se préparer 5 de feuilles de brick.
  5. Se préparer 100 g de chèvre.
  6. Se préparer 200 ml de crème fraîche (4%).
  7. Tu as besoin 4 de oeufs.
  8. Sa de Herbes de provence.
  9. il est de Ail semoule.
  10. Vous devez de Sel.
  11. Vous avez besoin de Poivre.
  12. Son 1 de cuillère a soupe d'Huile d'olive.

Sortir du frigo et préparer la pâte brisée. Étaler la pâte dans un moule. Faire des trous dans le fond à l'aide d'une fourchette. Tartiner dans le fond la moutarde puis ajouter le thon émietté. Disposer par dessus le thon, les rondelles de tomates.

Quiche thon courgettes mais et chèvre instructions

  1. Mettre une feuille de brick dans le fond du moule, appliquez de l'huile d'olive au pinceau et mettez une deuxième feuille de brick par dessus. Répétez l'opération jusque la dernière feuille.
  2. Ajoutez le maïs.
  3. Decoupez les courgettes en quart de rondelles et ajoutez les à la préparation.
  4. Coupez le chèvre et répartissez le sur la préparation.
  5. Dans un saladier, mélangez les 200ml de crème fraîche et les 4oeufs puis assaisonnez à votre convenance.
  6. Mettre au four à 200°C pendant 30min.
  7. Laissez refroidir c'est prêt !.

Quiche chèvre, poivron, courgette et thon. Quiche au thon Quiche à la crème et au thon Quiche au thon et au maïs Quiche au thon et à la tomate Quiche au thon et champignons Quiche thon tomate Quiche au thon, au chèvre et à la mozzarella Quiche au thon. Tarte salée ou quiche courgette poivron thon et bûche de chèvre Recette réalisée avec le companion mais vous pouvez l'adapter à votre robot, thermomix, i cook'in ou sans robot. Fiche d'équivalence thermomix Ici J'adore improviser et souvent ce sont les. Etendre la pâte ajouter les courgettes et l'appareil, puis les rondelles de chèvre frais dessus.