Comment faire Cuisine Appétissant Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Une petite recette que j'ai improvisée à partir des restes dans mon frigo. Testée et approuvée par une amie ce midi même ! Quiche sans pâte au lard fumé.

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta Dans un moule à tarte, déposez la pâte en conservant la feuille de cuisson. Voici comment faire Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta Comme indiqué Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Vous pouvez cuisinier Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta aide 7 Ingrédients et 6 Mesures. Voici comment vous parvenir à qui.

Ingrédients de Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

  1. Sa 3 de oeufs.
  2. Ses 20 ml de crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide).
  3. il est 1 de poireaux.
  4. Sa 1 de courgette (petite à moyenne).
  5. Préparez 100 g de lardons.
  6. Vous devez 60 g de feta.
  7. Vous avez besoin 1 de oignon.

Quiche aux poireaux sans pate tupperware > Recettes. Recette de Mini quiches sans pâte. Mélanger les oeufs avec le lait et la Ajouter de fins morceaux de poireaux à la préparation directement après l'avoir versée. Quiche aux courgettes lardons sans pâte.

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta pas à pas

  1. Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes..
  2. Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre..
  3. Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés..
  4. Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans..
  5. Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante)..
  6. Bon appétit !.

Le faire revenir dans l'huile bien chaude. Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Lavez le poireau et la courgette. Mélanger les oeufs, la crème, sel, poivre, les lardons, le jambon dans un saladier et ajouter la purée de courgettes et les poireaux cuits. Une alternative à la quiche classique pour les végétariens, les accros au fromage ou ceux qui veulent faire manger des légumes aux enfants.