La recette: Délicieux Quiche aux thons et légumes

Quiche aux thons et légumes. Recette Quiche au thon et aux légumes. Battez les oeufs avec la crème, salez légèrement et versez sur la pâte. Recette économique qui a eu un franc succès.

Quiche aux thons et légumes Reste de légumes de julienne cuite. La recette de la quiche thon épinard. Tartes salées Poissons de mer Quiche au saumon fumé Légumes d'été Cake aux légumes Petits pains fourrés Quiche au bleu Quiche au chou-fleur Mini quiche sans pate Jardiniere de legumes Quiche sans pate Apéritif dinatoire facile Verrine dessert facile Salade composée Petits gateaux Plat d'hiver Carpaccio de thon Facile Quiche Tomate Thon. Tu peux cuire Quiche aux thons et légumes à l’aide de 8 Ingrédients et 6 des pas. Voici comment vous cuisinière elle.

Ingrédients de Quiche aux thons et légumes

  1. Se préparer 2 boîtes de thon.
  2. il est 4 de oeufs.
  3. Se préparer 2 boîtes de thon en conserve.
  4. Se préparer 1 de courgette.
  5. Préparer 1 de carotte.
  6. Se préparer 1 de poivron.
  7. Vous devez 100 g de fromage râpé.
  8. Se préparer 10 cl de lait.

Les meilleures recettes de quiche aux légumes notées et commentées par les internautes. quiche aux légumes c'est sur Ptitche Quiche au thon. Classique des piques-niques et dîners en famille, la quiche au thon est une valeur sûre, lorsque l'on veut se régaler en un minimum de temps. Avec ou sans tomate, à la mozzarella ou au comté, parfumée aux herbes fraîches : les recettes de quiches au thon sont nombreuses et faciles à réaliser. Tarte à la courgette et au chèvre Tarte du soleil tomates mozzarella Tarte au thon et à la tomate Tarte au thon et au maïs Tarte au thon et au chèvre Tarte au thon à la tomate et au chèvre Tarte à la tomate et au thon Tarte simple aux aubergines et à la moutarde Tarte aux légumes du soleil Tarte soleil au pesto de tomates et aux pignons.

Quiche aux thons et légumes directives

  1. Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
  2. Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
  3. Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
  4. Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
  5. Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
  6. Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.

Ah les quiches, sans doute notre botte secrète en cuisine quand le frigo est vide et que l'on n'a pas la motivation de cuisiner. Pour changer de la fameuse quiche lorraine, faites des quiches aux légumes, plus légères et tout aussi gouteuse. Vous prépare vos recettes très bien j aime ça beaucou. Emparez-vous d'un moule à tarte, de quelques œufs, de crème, éventuellement d'une pâte brisée et en route pour une quiche allégée! Classique mais diététique avec la quiche lorraine légère, allégée au thon, au saumon fumé ou aux sardines, en version light aux.